Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 193,23g | Prot: 123,75g | Hh: 47,18g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Agrião, Salame. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sementes de Linhaça, Salame, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Välipalat/Muut: Tirol Nata, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Castanhas-do-Pará, Café Brasileiro Café, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniel Parcianello Schiafino
|