Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 121,10g | Hh: 106,55g.
Aamiainen: Рис Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. Päivällinen: Помидорка 100% Томатная Паста, Зеленая Фасоль, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Рыбий Жир из Печени Трески, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|