|
Ups jetzt mache ich das Gewicht noch schlechter als es wirklich ist.
|
158,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 63,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 59,64g | Hh: 235,44g.
Aamiainen: Vollmilch, Honig, Vollmilch. Lounas: Grünfink Sauerkraut Saft. Päivällinen: Naturjoghurt, Kiwi, Birnen, Äpfel, Trauben, Ananas, Chiquita Banane, Leinsamen. lisää...
|
|
4416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonderhuene
|