Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2009
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 27,88g | Prot: 82,61g | Hh: 154,32g.
Aamiainen: frosted mini spooners, skim milk, great value bran flakes cereal, splenda, coffee. Lounas: water. Päivällinen: broccoli, diced chicken, pineapple chunks, mushrooms, shrimp, crab meat, strawberry gelatin, pears, peaches in water, cantaloupe. Välipalat/Muut: jif peanut butter, general foods international cafe. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, wii-flexibility - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|