Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 28,43g | Prot: 31,53g | Hh: 140,32g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Corrado Лечо Натуральное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Огородников Лечо Болгарское, Corrado Лечо Натуральное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 32 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ompelu - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|