|
..ein Anfang
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 59,09g | Hh: 254,63g.
Aamiainen: Roggenbrötchen. Lounas: Apfelmus mit Zucker, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kiwi. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Nusszopf. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Am Anfang steht immer der Anfang.
20 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy*to*be
|