Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 120,68g | Hh: 18,40g.
Aamiainen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Lounas: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: Семейные Секреты Соус по-Грузински, ФЭГ Огурцы Соленые, Красная Цена Сыр Эдам, Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3529 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|