|
springt grade ziemlich rum das Gewicht.. bin auch ziemlich unter Druck derzeit..😧
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3065 kcal
|
Rasva: 103,13g | Prot: 52,12g | Hh: 317,37g.
Aamiainen: Chardonnay. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Küchenmeister Zitronenkuchen, Dönerfleisch, Küchenmeister Zitronenkuchen, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Küchenmeister Zitronenkuchen. Päivällinen: Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Stress schüttet Cortisol aus, das macht A Hungrig und B hemmt es die Fett Verbrennung......also immer schön ruhig bleiben und sich wegen der Schwankung nicht auch noch unter Druck setzen!
20 tammi 16 jäseneltä: bobo9966
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|