Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 5,69g | Prot: 19,01g | Hh: 146,76g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Чука, Глобус Гавайская Смесь. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|