Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 68,51g | Hh: 88,71g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Vollkornbrot. Lounas: Milfina Butter, Vollkornbrot, Schlank Im Schlaf Lauch-Geflügel-Suppe. Päivällinen: Cesar-Salat mit Hähnchen. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 9 tuntia, Sauvakävely - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|