|
Amém!
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 94,29g | Prot: 95,35g | Hh: 244,81g.
Aamiainen: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Mel, Carrefour Pão Caseiro. Lounas: Ovo Frito, Farofa, Dobradinha, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Biscoito de Polvilho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Biba Pé de Moça, Turma da Mônica Maçã, Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabioiron10
|