Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 85,37g | Hh: 228,74g.
Aamiainen: Белый Торт (без Глазури), Хурма, Кофе. Lounas: Хлеб, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп из Говядины. Päivällinen: Котлета Рыбная, Хлеб Черный, Яблоко, Сметана, Творог, Хурма. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angux2119
|