Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2009
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 42,79g | Hh: 234,57g.
Aamiainen: Pepsi (12 oz), Chicken Fettuccine Alfredo. Lounas: Pepsi (12 oz), Chicken patty. Päivällinen: Pepsi (12 oz), Hamburger patty. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dameons kitty
|