Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 92,86g | Prot: 64,14g | Hh: 192,44g.
Aamiainen: Grüner Smoothie, Latte Macchiato, Gekochtes Ei, Bio Planete Kokosfett, Hefezopf. Lounas: Deluxe Lachs in Blätterteig, Gemischter Salat mit Dressing, Naturis Grüner Smoothie. Päivällinen: Grüner Smoothie. Välipalat/Muut: Aldi Latte Espresso, Aldi Nussbeisser. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 34 minuuttia, Endurance - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Running Input
|