Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 40,53g | Hh: 219,35g.
Aamiainen: Schmierkäse, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrötchen. Lounas: Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Settele Eier-Spätzle. Päivällinen: K-Classic Party-Gurken, Du Darfst Kalbsleberwurst, Mischkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl, Gutfleisch Feine Mettwurst. Välipalat/Muut: Riegelein Schokolierter Fondant, Riegelein Schokolierter Fondant, Sondey Blätterteiggebäck. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesa 1973
|