Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 66,70g | Hh: 76,04g.
Aamiainen: Weißer Reis (Langkorn), Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Bofrost Schweinefilet-Medaillons, Gemüsepfanne. Lounas: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Linessa Katenschinken, Möhren. Päivällinen: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|