Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 101,19g | Prot: 64,93g | Hh: 216,25g.
Aamiainen: Raynal et Roquelaure Chou Farci Cuisiné à l'auvergnate, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Elle & Vire Beurre, Mauricette, Quiche Lorraine. Lounas: Nutella Nutella, Auchan Crème Chantilly Légère, Crêpes Nature. Päivällinen: Carrefour Tourte Champignons Jambon. Välipalat/Muut: BN Chocolat. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|