|
Ja ja ja
|
156,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 61,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 51,91g | Hh: 197,26g.
Aamiainen: Vollmilch, Honig, Vollmilch. Lounas: Grünfink Sauerkraut Saft. Päivällinen: Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Mangos, Trauben, Ananas, Äpfel, Birnen, Kiwi, Naturjoghurt. lisää...
|
|
4360 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonderhuene
|