Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 86,47g | Hh: 72,24g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Эдам. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сливочное Масло, Василеостровский Сухари Маковые. Välipalat/Muut: Фармстандарт Ферро Гематоген, Чай с Молоком, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3522 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|