Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 112,70g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Акватория Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Ананас, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Мандарины. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|