Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 92,87g | Hh: 164,66g.
Aamiainen: Maggi Zwiebel-Sahne Hähnchen, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Landschinken, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Normaler Kaffee. Lounas: Maggi Tomaten-Hack Pfanne, Reis (Gekocht). Päivällinen: Maggi Tomaten-Hack Pfanne, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Sugarland Frucht-Kaubonbons. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|