Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 64,57g | Prot: 55,74g | Hh: 165,19g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Шашлык из Свинины. Lounas: Гляссе, Гляссе. Päivällinen: Грейпфрут, Глобус Сосиски с Сыром, Глобус Гавайская Смесь, Глобус Сосиски с Сыром. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Йогурт. lisää...
|
|
3122 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|