Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 20,66g | Prot: 48,20g | Hh: 165,89g.
Aamiainen: Кофе (из Растворимого Порошка), Летний День Молоко 2,5%. Lounas: Край Курая Йогурт Злаки, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Молоком. Päivällinen: Край Курая Йогурт с Персиком. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 63 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smileadidi
|