Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 77,11g | Prot: 47,25g | Hh: 145,52g.
Aamiainen: Käse, Schwarzbrot, Bio Planete Kokosfett, Latte Macchiato, Grüner Smoothie. Lounas: Studentenfutter, Orangen, Quark. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Bio Planete Kokosfett, Hefezopf. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Running Input
|