|
richtige Richtung
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 42,97g | Hh: 192,25g.
Aamiainen: Hefezopf. Lounas: Cocktailtomaten, Gutfried Geflügelwurst, Pema Leinsamenbrot. Päivällinen: Aldi Bihunsuppe, Bamboo Garden Mie Nudeln. Välipalat/Muut: Nippon Nippon. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy*to*be
|