Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 88,15g | Prot: 89,83g | Hh: 312,34g.
Aamiainen: Gletscherkrone Hafer Crisp, Mandarine, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Krüger Cappuccino Haselnusscreme-Waffel. Lounas: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Butterkuchen. Päivällinen: Brokkoli, Putenbrust Fleisch, Ja! Pizza Margherita. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|