|
28 дней вес стоял на 73 кг. ни праздники, ни сдержанное питание на него не влияло. Плато, мать его! И наконец-то! Сдвиг вниз!!!!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 82,45g | Prot: 60,79g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: Мороженое, Чай с Молоком, Майонез, Гороховый Суп. Lounas: Cici Желе Фруктовое, Карусель Котлета Домашняя, Растительное Масло. Päivällinen: Чай с Молоком, Майонез, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Творожный Рулет. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
22 tammi 16 jäseneltä: Aylen B.
|
У меня уже два месяца отметка в 74 кг болтается туда-сюда, никак не выйду на 72-73... При этом ясно-понятно, что все вода туда-сюда летает и сделать ничего не могу - то болела, то праздники, то снова болела - отсюда и нестабильность в жизни... Блин... нервы вот еще...
22 tammi 16 jäseneltä: Aylen B.
|
спасибо))) Алена, не нервничай. ВСЕ ЖИВЫ-ЗДОРОВЫ, остальное решаемо.
22 tammi 16 jäseneltä: Svetlana_ja
|
знаю. но это взбудоражиться легко, а вот прийти в состояние будды - это только со временем...
22 tammi 16 jäseneltä: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|