Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 58,08g | Hh: 78,54g.
Lounas: Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Roggenbrötchen, Aldi Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|