Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 128,96g | Hh: 156,24g.
Aamiainen: Мягкая Белая Булка, Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Lounas: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Päivällinen: Вино Каберне Совиньон, Вино Каберне Совиньон, Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Красное Яблоко, Сыр Маасдам, Bounty Конфета. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angux2119
|