Päiväkirja - Trillian777, 22 tammi 16

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Ups... naja, gestern war auch quasi Cheat-Day. Wenn der Burger Truck kommt und Mädelsabend ist... 😊 Heute bin ich wieder brav!
Die nächste Woche wird eine Herausforderung...Montag mein GB, Mittwoch mein Mann... Wir gehen Sonntag zum Griechen, Mittwoch ist Kaffee-Kuchen mit Family, Freitag gehen Schatz und ich essen und Samstag kommen ein paar Freunde zu uns zum Feiern... Puh!!! Ich sag ja, Herausforderung! 😁

97,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg. Vielä jäljellä: 27,6 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 tammikuuta 2016:

2086 kcal

Rasva: 98,99g | Prot: 150,09g | Hh: 127,54g. Aamiainen: Landliebe Quitten Gelee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milchkaffee, Zucker, Brauner Zucker, Edeka Eiweißbrot, Biotrend Bio Joghurt Pur. Lounas: Alnatura Gemüsebrühe, Edeka Eiweißbrot, Sprossen, Lidl Party Garnelen, Sesamöl, Rapsöl, Möhren, Baby-Zucchini. Päivällinen: Iglo Schlemmerfilet Picante, Aldi Gefüllte Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: Haribo Bärchen-Pärchen, Alpenmark Cremia Schoko, Edeka Eiweißbrot. lisää...

2906 kcal

Harjoitus: Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...

Painonnousu 2,8 kg viikossa

7 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Hey sag mal stecken denn deine Mädels den Burgerkram und Co. einfach so weg? Vielleicht könntet ihr ja gemeinsam mal verzichten üben oder Alternativen finden?

22 tammi 16 jäseneltä: Cocktailnase

Haha, nee! Der Burgertruck kommt alle zwei Wochen zum Büro... und die sind soooo lecker dass ich mir da einen gönnen muss! So mit Bio-Fleisch und selbstgemachten Saucen und so 😀 Google mal Goodman's Burgertruck. 😉 Mit den Mädels müsste ich eher auf Hugo & Co verzichten üben... aber da Alkohol echt nicht zu meinen Problemgelüsten gehört, genehmige ich mir die drei/vier Gläschen einmal die Woche auch. Sonst trinke ich nur Mineralwasser! Ein bisschen Spass muss das Leben ja auch noch machen! 😊

22 tammi 16 jäseneltä: Trillian777

Gibt es denn etwas schöneres als sich so hinzugeben?

22 tammi 16 jäseneltä: samsonderhuene

Klingt nach cheat week ;-)

22 tammi 16 jäseneltä: SilkeOs


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