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Gewicht stagniert noch! . Mein Körper liebt seine Fettreserven :-D heute morgen gab es low carb Eieromlette mit Gemüse und Käse...Schmatz und heute geht es zwei mal ins Fitnesscenter vor der Arbeit laufen und nach der Arbeit Kraft... Wer doch gelacht wenn ich meinen Körper nicht austrixen könnte
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103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2284 kcal
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Rasva: 118,62g | Prot: 212,87g | Hh: 89,95g.
Aamiainen: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Champignons, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Lounas: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Bioland Bio Vollkornbrot, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Päivällinen: Rapsöl, Griechischer Salat, Purland Rinderschmorbraten. Välipalat/Muut: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Peak Whey Protein. lisää...
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3486 kcal
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Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Da musst du gar nicht tricksen, bobo9966... Bei der hammerharten Verbrennung kannst du dir easy 3000kcal am Tag reintun und wirst dennoch abnehmen. Gib deinem Körper ein wenig Zeit sich auf die neuen Gegebenheiten einzustellen, dann purzeln die Pfunde von allein.
22 tammi 16 jäseneltä: kfle77
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Ohne Kfle77 zuende zu lesen ... lag mir auf der Zunge äh dem Zeigefinger: das sind keine Tricks :-)
22 tammi 16 jäseneltä: Cocktailnase
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