Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 38,30g | Hh: 92,63g.
Aamiainen: K-Classic Kochschinken, Weißes Fladenbrot, Kaffee, Vitakrone Griechischer Brotaufstrich. Lounas: Brauner Zucker, Apfelmus, Tante Fanny Frische Palatschinken. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Schinken Käse Toast. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|