Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 106,77g | Hh: 188,91g.
Aamiainen: Кефир 1%, Мюсли, Jogging Frischkäse. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Жареный Арахис с Медом, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|