Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 65,18g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Банан, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Велком Сервелат Финский, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lounas: Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Päivällinen: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Välipalat/Muut: Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Обычное Пиво. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|