Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 59,44g | Hh: 181,95g.
Aamiainen: Almighurt Omas Apfelkuchen, Arizona Iced Tea With Peach Flavour. Lounas: Aldi Kräuterquark, Olivenöl, Vegetaria Vegetarische Nuggets, Bonbel Cremig-Würzig, Türkisches Fladenbrot. Päivällinen: Block House Backed Potatoes und Sour Cream. Välipalat/Muut: Starbucks Halbfettmilch Caramel Macchiato (Tall). lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|