Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2009
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 28,17g | Prot: 106,26g | Hh: 147,47g.
Aamiainen: splenda, coffee. Lounas: jasmine rice, Karen's Lemon Chicken, totinos pizza, Tunafish Filling, 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: pear, spinach, sweet potato, chicken breast roasted skin not eaten. Välipalat/Muut: diet coke, sugar free fat free vanilla ice cream great value, nonfat milk, jif peanut butter, sweet potato. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 28 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|