|
I've not eaten the best for this last week, so put on 2lbs :(
Should get it back in check now I'm starting to feel better
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 87,43g | Prot: 66,21g | Hh: 319,82g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lounas: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Päivällinen: Goodfella's Takeaway Pepperoni Pizza, Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. Välipalat/Muut: Walkers Mix Ups, Walkers French Fries Worcester Sauce, Twix Twix Finger, Crawford's Rich Shorties, Tea with Milk, Clementines. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|