Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 69,25g | Hh: 113,55g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сабвей Курица Терияки. Päivällinen: Якитория Спайси Сякэ, Якитория О Рицу Маки. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 13 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Езда на машине за рулём - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|