Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 145,68g | Prot: 130,71g | Hh: 31,20g.
Aamiainen: Santa Clara Nata, Regina Queijo Prato, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Requeijão Cremoso, Nescafé Tradicional. Lounas: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Tomates Cereja, Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|