Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 54,25g | Hh: 254,31g.
Aamiainen: Provamel Latte di Soia, Esselunga Biscotti Integrali, Tè Verde, Zucchero di Canna, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (Espresso). Lounas: Caco Mela, Pere, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Verdura Cotta, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Päivällinen: Zuppa di Fagioli, Sedano, Fragole, Caco Mela. Välipalat/Muut: Noberasco Frutta Mix con Banane. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|