Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 95,53g | Prot: 94,06g | Hh: 214,86g.
Aamiainen: Колбаса Краковская, Город Сыра Сыр Копченый, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Апельсин, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Город Сыра Сыр Копченый, Хлеб Черный, Рыбные Котлеты. Päivällinen: Двойной Чикен Бургер, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Капучино. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angux2119
|