Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 19,59g | Prot: 38,13g | Hh: 125,96g.
Aamiainen: Гречка с Кефиром, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Lounas: Хлеб Черный, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом, Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|