Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 55,71g | Hh: 103,99g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten. Päivällinen: Gemüsepfanne, Barilla Fusilli, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Frikadelle, Rinderhackfleisch. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|