Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 133,85g | Prot: 171,32g | Hh: 158,65g.
Aamiainen: Alpenmark Cremia Schoko, Edeka Eiweißbrot, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Little Grilled Chicken, Kühne Joghurt Dressing, Burger King Delight Salad. Päivällinen: Knoblauch, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Alpenmark Back-Camembert, Teekanne Caramel Apple Pie, Katjes Yoghurt Gums, Plätzchen. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|