Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 149,67g | Hh: 208,89g.
Aamiainen: Груши, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Молком Сыр Чембар Легкий, Heinz Соевый Соус Классический, Olliani Spaghetti, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|