Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 129,09g | Hh: 319,16g.
Aamiainen: Aldi Strong Force, Corny Corny Free Schoko, Chardonnay. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Peperoni Pizza Napoli, Effect Energy Drink. Päivällinen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Hofland Hofland Ei Freiland, Kaffee mit Milch und Zucker, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|