|
Daily progress!😊
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 114,20g | Hh: 154,28g.
Aamiainen: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. Lounas: Frankfurter or Hot Dog, Hormel Hot Chili with Beans. Päivällinen: Kirin Light Ichiban Beer, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Välipalat/Muut: Coors Light Beer (Bottle), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Ocean Spray Diet Cranberry Juice with Lime, Smirnoff Vodka, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keith.hurt
|