Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2015
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
1512 kcal
|
Rasva: 74,61g | Prot: 67,65g | Hh: 144,54g.
Aamiainen: Tomaten, Milbona Reine Buttermilch, Milch 1,5%, Linessa Light Butter, Vollkorntoast. Lounas: K-Classic Joghurt Mild Vanille, Tomaten, Kania Kräuter Dressing New, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Gourmeat Hänchenbrustfilet Teilstück Netto. Päivällinen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Le Coq De France. Välipalat/Muut: Château Kaffee Sahne, Aldi Trinkschokolade (Combo), Gummibärchen. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|