Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
2324 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 57,30g | Hh: 311,74g.
Aamiainen: Linessa Light Butter, Vollkorntoast. Lounas: K-Classic Joghurt Mild Vanille, Olivenöl, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Tomaten, Eisbergsalat, Kania Kräuter Dressing New, Alpenschmaus Vinschgauer. Päivällinen: Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch, Glühwein. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|