Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
1863 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 80,99g | Hh: 179,67g.
Aamiainen: Linessa Light Butter, Vollkornbrötchen. Lounas: Lidl Buttermilsch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Gut & Günstig Kräuterquark, Banane. Päivällinen: Fladenbrot, Schafskäse, Weißwein. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|